また毎日瞑想をしっかりできるようになってきました。
これも子どもが寝る時間も安定してきて、ルーティーンがしっかりしてきたのもあるのかな。

瞑想すると時折ごみのようなものが出てきて不安定になる事もあるけれど、それを乗り越えると今まで以上に安定しすっきりするので本当に素晴らしいと思います。
瞑想していると寝ているときよりも確かに頭がすっきりするんですよね。なんにもしていないつもりでも頭を整理してリフレッシュしているみたいです。

そう。
今度７月にヨグマタのスーパーセッションを受けようと思っています。
自分の中に渦巻いているものをこの機会に整理できたらな。
なんて考えています。
どんな変化があるか・・・
楽しみです＾＾

私は瞑想を始めてやっと１年過ぎたところです。
時々サボったりしていますが・・・・汗

私のしている瞑想はヨグマタを師とする瞑想です。
私はヨグマタに習う前に自己流でしていたのですが、へんなビジョンが見えたり、最初は心を落ち着かせるためにしていたのにいつの間にかビジョンを追っていたりしてしまって、へんな世界の方へ行っている気がしてなんとなくしていてもしっくりこなくなっていきました。そんな頃にヨグマタの瞑想に出会いました。

ヨグマタが言われていたことがあります。
「瞑想でビジョンを追っていてもビジョンを見る力だけ際立ってきてしまってバランスが取れなくなりますよ。大切なのはバランスをとって、執着のない、ただここに居ることを楽しめる自分なのです。」
この言葉に納得がいって、私も瞑想をちゃんと習わないとと思いました。このままだと瞑想が迷走になってしまうと。

私がヨグマタを師と仰ごうと思ったことの一つに、凄く納得のいく言葉をおっしゃる事です。上っ面の言葉じゃなくて、厳しいけれど真理というか。一時期の優しい言葉を求めている人には残念ながら期待はずれなんでしょうけれども。

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ヨグマタが本を出されました。
自分がどんな修行をしてきたかとか、心のおき方についてとか書かれています。瞑想をされていなくても日本人にこういう方がいるんだと思って読むのも面白いかなと思います。
私は一度通して読んで、それからは時々ぱらっと本を開けてはそこを読んでいます。ちょうど自分が考えていた事の答えがそのページに乗っていたりして面白いですよ。

去年の４月１日に瞑想を習って、やっと１年たちました。

私の習っている瞑想はヨグマタのサマディ瞑想です。
のんびり屋だけれども、あっちにふらふら、こっちにふらふらしている私には３０分じっと座っているだけでかなり苦痛というかなんというか・・・最初は辛かったー。
瞑想しているときにでもいっぱい雑念が浮かんでは消えていき落ち着く間がありません。

じっとしている時でさえこんなに雑念がわいていろんなことを思っているのだから、普段の生活の中では頭の中は走馬灯のように考えが走り回っているんだろうなと思います。
雑念がどんどんなくなってシンプルになっていけたら・・・
そうなったら一つ一つの思いが大きくなってエネルギーも強くなっていくんでしょうね。

思いがシンプルになると、生活も人もシンプルになって生きやすくなるんだろうと思います。


まだまだ瞑想２年に入ったところ。
私はこの瞑想を一生続けていこうと思っているので気長にじっくりしていこうと思っています。

またここでも瞑想について思うがままに書いてみようと思っています。